Offro seminari contro lo stress a individui e piccoli gruppi, sia nel mio ufficio che nel vostro posto di lavoro. Se siete interessati ad approfondire le pratiche di mindfulness e benessere psicofisico e scoprire degli strumenti che possono aiutarvi a cambiare I modi di pensare negativi questo workshop potrebbe esservi utile.
Il seminario propone:
- Istruzioni semplici e efficaci per cominciare una pratica di mindfulness e meditazione
- Esercizi di rilassamento e tecniche di respirazione
- Strumenti pratici per gestire i pensieri negativi
- Movimenti semplici e stretching a scelta a seconda della mobilità e interesse dei partecipanti.
Inoltre collaboro con colleghi che si specializzano in altri campi e insieme possiamo creare il seminario che vi interessa.